クリヤー・ハタ・ヨーガの２つのコース
スピリチュアルコース、健康増進コースともに、
はじめの４回はどちらも共通であり、
１８種類のポーズを４回に分けて学びます。
スピリチュアルコース
クリヤー・ヨーガのスピリチュアルな面（霊的側面）にご興味のある方は、こちらのコースをお選びください。パラマハンサ・ヨガナンダの『あるヨギの自叙伝』をお読みになって、クリヤー・ヨーガに興味をお持ちになったような方はこちらのコースになります。
クリヤー・ヨーガのスピリチュアルな面を意識しながら、ハタ・ヨーガを行います。
スピリチュアルコースの日時
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１０：００～
１１：３０ |
１２：００～
１：３０ |
昼食 |
６：２０～
７：５０ |
８：１５～
９：４５ |
| 月 |
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○ |
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○ |
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| 火 |
○ |
① |
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○ |
| 水 |
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② |
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| 木 |
③ |
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○ |
| 金 |
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○ |
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○ |
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| 土 |
○ |
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○ |
④ |
①②③④は１８種類のポーズをまだ一通り学んでいない方が
参加する日時です。
１８種類のポーズを４回に分けて、学んでいただきます。
ここでは、スピリチュアルコースも健康増進コースも変わりません。
同じ内容で行います。
初めての方が、スムーズに１８種類のポーズを学べるように設けてあります。
初めての方がいらっしゃらない場合は通常のコースになります。
①（火）④（土）は健康増進コース、
②（水）③（木）はスピリチュアルコースになります。
健康増進コース
健康のためにクリヤー・ハタ・ヨーガをやろうとお考えの方は、こちらのコースをお選びください。
腰痛、ストレスの軽減、肩こり、糖尿病、不眠症、便秘なども意識して、ハタ・ヨーガを行います。
健康増進コースの日時
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１０：００～
１１：３０ |
１２：００～
１：３０ |
昼食 |
６：２０～
７：５０ |
８：１５～
９：４５ |
| 月 |
○ |
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○ |
| 火 |
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① |
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○ |
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| 水 |
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② |
○ |
| 木 |
③ |
○ |
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○ |
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| 金 |
○ |
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○ |
| 土 |
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○ |
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④ |
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スピリチュアルコース、健康増進コースともに、はじめに４回をかけて
１８種類のポーズを一通り学びます。
その後、それぞれのコースに分かれます。
お気軽にお問い合わせください。
Tel： ０４２－４０１－２５４１
メール： smile○vairaagya.com
（○を＠に変えて下さい。）
住所： 小金井市本町２－６－７
ペガサス第２武蔵小金井７０１
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